Devenez héros de contes le temps d'une séance de yoga pour enfants en famille (vidéos & bien plus) !
Avez-vous déjà enseigné à vos enfants à sentir leur visage du bout de leurs doigts, à prendre le temps d’admirer et de sentir le parfum des petites fleurs des champs ou de n’importe quel objet qui les entoure, à se faire un auto-massage du ventre, etc. ?
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Si vous sentez que l’un de vos enfants (ou vous-même) passe par une étape particulièrement pessimiste, à se plaindre à longueur de journée, cet exercice est pour vous !
Continuer la lecture de « L’exercice (tout simple) de la gratitude. À faire et refaire avec vos enfants ! »
Entrer dans une nouvelle année, c’est un peu comme jeter ses vêtements dans le panier de linge sale et se vêtir d’un vêtement tout propre, sans tache. Cela nous remplit d’une énergie nouvelle et il nous semble alors que tout est possible !
Mais si je peux me permettre une suggestion, c’est d’être réaliste et ne pas trop nous en demander; oublions donc la liste à rallonges de bonnes résolutions (dont on ne tiendrait sûrement même pas la plus facile) et concentrons-nous sur une seule. Une seule, oui, mais qu’on va tenir ! Quelle joie et quelle fierté après quand on y arrive !
Si vous manquez d’idées ou n’arrivez pas à choisir, en voici une toute simple en apparence, mais pas toujours si facile que cela à appliquer:
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