Yoga et ballon de foot : Quand nos enfants inventent leur propre yoga et partagent leur créativité pour le bien-être et le plaisir des autres !
Aujourd’hui, c’est Victor qui prend les rennes de Mes contes en yoga. Il vous a préparé un conte très spécial sorti tout droit de son imagination : le yogafoot ⚽️🧘🏽♂️ ! Et oui, il fallait y penser !
Si vos enfants aiment le foot, les ballons ou encore se lancer des défis en testant des choses différentes, vous êtes une fois de plus au bon endroit. (Et sinon, vous avez de nombreux autres contes en yoga sur ce Blog. Alors n’hésitez pas à les découvrir et à les pratiquer régulièrement !)
Allez, un ballon d’or pour Victor et Mes contes en yoga (et tous à vos Like si ça vous a plu ❤️)*, et vive le yoga et la respiration abdominale !!!
Amusez-vous bien en famille !
PS : Nous serions ravi que vous commentiez vos impressions, et curieux de savoir combien de temps vos enfants ont réussi à faire tenir le ballon sur leur ventre 😉.
Vous pouvez aussi partager vos retours à l’adresse caroline@mes-contes-en-yoga.com (et si vos enfants inventent aussi leurs propres séances de yoga originales 😉 )
* Afin de pouvoir mettre un Like à la vidéo, choisissez l’option « Regarder sur YouTube » en bas à gauche de la vidéo, avant de démarrer celle-ci.
Si vous avez déjà cliqué, vous pouvez recharger la page afin que cette option vous soit de nouveau proposée ou retrouver directement la chaîne Mes contes en yoga.
Bien-être en période de récupération, confinement ou avant de se coucher !
Votre enfant s’ennuie à la maison, ou pire, votre enfant est confiné 🤧?
Avec le conte en yoga Virux, le petit virus confiné, faites-vous du bien en famille ! Ce nouveau conte en yoga raconte une histoire toute douce, avec des étirements doux, des respirations et d’agréables massages pour se sentir mieux quand on est malade ou quand on veut se chouchouter (ou se calmer avant d’aller au lit).
Gestion des quoi ??? La gestion des émotions, on en parle beaucoup de nos jours, même si cela reste flou pour la majorité d’entre nous. Et pour la plupart, nous n’en avons même jamais entendu parler petits.
C’est le moment de faire bouger les choses. Cela est d’autant plus important aujourd’hui que nos enfants sont encore plus sur-sollicités que nous l’étions, et dans une société qui court chaque jour plus vite !
📉 Cela ne veut pas dire que, bien préparés, ils ne déraperont jamais, cela veut encore moins dire qu’en tant que parents, nous n’avons plus le droit de déraper nous-mêmes !
📈 Mais nous pouvons avancer et accepter autant nos émotions que nos échecs dans leur gestion certaines fois, lorsque nous sommes plus fatigués par exemple.
Prenons soin de nous, écoutons notre corps, aimons notre humanité propre, sans culpabilité, en essayant juste de tout donner pour être et faire du mieux que l’on peut à chaque instant.
Pourquoi je vous parle de ce sujet ?
En plus d’être un excellent complément à votre vidéo Le taureau qui voulait être zenhttps://mes-contes-en-yoga.com/le-taureau-qui-voulait-etre-zen/, j’ai la joie de vous annoncer une grande nouvelle. Une nouvelle qui peut changer la vie de nombreux enfants.
La maison de mes émotions, pourquoi ?
📙 Après 6 ans dans les placards, mon album sur la gestion des émotions La maison de mes émotions sera bientôt entre les mains de nombreux enfants. Pouvoir contribuer à ma manière et avec mes connaissances et expériences de maman de quatre enfants, passionnée de yoga et coach en respiration, pour créer un monde plus humain et serein est pour moi un grand bonheur !
Cet album pour enfants (de 5 à 12 ans) traite de la gestion des émotions et plus spécifiquement il permet d’aider ceux-ci à reconnaître, accepter, gérer et même aimer leurs émotions.
Ce délicat sujet est abordé ici de manière originale à travers les ressentis de Lucas, un petit garçon de leur âge, qui sait déjà beaucoup de choses sur les émotions.
Il présente les émotions comme des invités chez soi, dans sa maison. Et cette maison qui les reçoit, c’est le corps de vos enfants.
En plus des différentes ressources complémentaires à télécharger, disponibles pour tous en fin d’album (dont un audio de respiration abdominale guidée), vous y trouverez aussi un complément à l’usage des parents, grands-parents et autres professionnels de l’enfance.
Ce supplément très utile va notamment vous permettre d’établir des discussions pertinentes et complices sur le thème des émotions avec vos enfants en ayant toutes les cartes en main, donc sereinement.
Actualisation : Vous pouvez maintenant commander l’albumLa maison de mes émotions en cliquant ici.
[ Comment ça marche ? (fin de l’article original)
Pour que le projet prenne vie, je cherche à obtenir 2.500€ en 44 jours, avant le 13 août. Donc je vais avoir besoin d’un maximum de soutiens et de partages pour atteindre cet objectif. (👉🏼 Objectif atteint avec succès ! Je vous remercie sincèrement !)
🎁 Bien sûr, je vous ai réservé de nombreuses contreparties exclusives en échange de vos contributions (allez vite les voir !!!). Ça va être une super aventure à vivre ensemble !
👉🏽 Et plus on atteint, ensemble, un montant important, plus tout le monde gagne !!! (allez vraiment voir comment ça marche. Par exemple, tous les contributeurs recevront le flipbook – ebook avec effet pages qui tournent – si nous atteignons les 140% de l’objectif original)
Une marche après l’autre, voici ensuite les différents paliers à atteindre :
* En cas de palier franchi (ce que je souhaite pour nous tous) et si vous aviez déjà les contributions ajoutées, vous recevrez alors un livre supplémentaire et son marque-page.
✨ Nous avons déjà obtenus les premiers 50% de financement en moins d’une semaine. Je compte donc sur toutes les personnes pour qui la gestion des émotions dès l’enfance est une priorité pour relever ce défi et débloquer les différents paliers et vous offrir ainsi de nombreux cadeaux supplémentaires. ]
✨ Je vous remercie déjà pour votre soutien et pour le partage de cet article à vos proches !
Un constat bien réel: tous les enfants ne sont pas attirés par le yoga
Le yoga pour enfants est à la mode. On vante ses bénéfices dans la Presse classique, sur le Net et à l’école. Et c’est vrai que ses bénéfices sont nombreux (tellement que j’en ferai certainement un article un jour). Alors vous voulez essayer, juste pour voir. Ou vous êtes déjà convaincu, mais il y a un mais. Votre enfant ne veut pas faire de yoga !
Vous aviez déjà tout prévu: tapis de sol, livres de yoga pour enfants, etc. Et surtout vous aviez une très grande expectative. Ce moment magique partagé ensemble, à faire une activité saine et zen, va renforcer votre complicité, c’est sûr ! Et puis vous savez bien que l’éloigner un peu des jeux vidéos ou du dernier dessin animé à la mode ne peut lui faire que du bien. Au fil de cet article je vous propose 20 précieuses astuces qui pourront vous aider à dépasser ce “mais” !
Décembre est déjà là, Noël approche à grand pas. Nos villes, nos villages et nos maisons s’illuminent joyeusement, le sapin trône fièrement dans le salon revêtu de jolies guirlandes et autres décorations, les enfants s’impatientent et rêvent de longues heures devant les catalogues et les vitrines de jouets, le froid et la neige sont peut-être même déjà au rendez-vous. Tout annonce le grand Jour !
Que vous vous prépariez à célébrer la venue de l’enfant Jésus dans notre monde 💫 ou la visite de Papa Noël et sa hotte remplie d’innombrables cadeaux 🎁 (ou les deux bien sûr!), avec lecalendrier de l’Avent de Mes contes en yoga(page 1 etpage 2page 2 (spécial confinement), immergez-vous avec votre ou vos enfants dans la magie de Noël et faites-leur (re)découvrir par le yoga les belles valeurs que nous transmet cette grande fête: famille, partage, amour, pardon, bienveillance, gratitude, entraide, cadeaux, pensées spéciales, joie, innocence, prendre soin de soi et des autres, prendre du temps ensemble, lumières joyeuses, douces musiques et chants de Noël traditionnels, etc. De quoi être remplis d’espérance et d’énergie pour affronter les longs mois d’hiver qui vont suivre !
✂️Pour préparer votre calendrier de l’Avent, c’est très simple:
Imaginez que vous deviez déménager avec très peu de moyens, à dos d’âne par exemple; quels seraient les trois livres de votre bibliothèque que vous choisiriez d’emporter ? Trois livres qui vous ont fait vibrer ou qui ont réellement changé votre vie ! Ou pourquoi pas aussi poser cette question à vos enfants, et vous laisser surprendre par leurs réponses ? Encore un bon moment à passer à leur côté et une conversation sûrement très épique en perspective, n’est-ce pas ?
Si vous sentez que l’un de vos enfants (ou vous-même) passe par une étape particulièrement pessimiste, à se plaindre à longueur de journée, cet exercice est pour vous !
Entrer dans une nouvelle année, c’est un peu comme jeter ses vêtements dans le panier de linge sale et se vêtir d’un vêtement tout propre, sans tache. Cela nous remplit d’une énergie nouvelle et il nous semble alors que tout est possible !
Mais si je peux me permettre une suggestion, c’est d’être réaliste et ne pas trop nous en demander; oublions donc la liste à rallonges de bonnes résolutions (dont on ne tiendrait sûrement même pas la plus facile) et concentrons-nous sur une seule. Une seule, oui, mais qu’on va tenir ! Quelle joie et quelle fierté après quand on y arrive !
Si vous manquez d’idées ou n’arrivez pas à choisir, en voici une toute simple en apparence, mais pas toujours si facile que cela à appliquer:
Ça y est, je me lance ! Je viens de créer mon premier Blog. Qui l’eût cru ? Sûrement pas ma famille et mes amis en tout cas ! Car je suis plutôt artiste dans l’âme que branchée informatique; sourire complice à mes amis que message sur les réseaux sociaux !
