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20 astuces pour donner envie à votre enfant de faire du yoga

Du non au oui ? Photos Le taureau qui voulait être zen et Le petit chaperon rouge - Mes contes en yoga
Du non au oui ?
Photos Le taureau qui voulait être zen et Le petit chaperon rouge – Mes contes en yoga

Un constat bien réel: tous les enfants ne sont pas attirés par le yoga

Le yoga pour enfants est à la mode. On vante ses bénéfices dans la Presse classique, sur le Net et à l’école. Et c’est vrai que ses bénéfices sont nombreux (tellement que j’en ferai certainement un article un jour). Alors vous voulez essayer, juste pour voir. Ou vous êtes déjà convaincu, mais il y a un mais. Votre enfant ne veut pas faire de yoga !

Vous aviez déjà tout prévu: tapis de sol, livres de yoga pour enfants, etc. Et surtout vous aviez une très grande expectative. Ce moment magique partagé ensemble, à faire une activité saine et zen, va renforcer votre complicité, c’est sûr ! Et puis vous savez bien que l’éloigner un peu des jeux vidéos ou du dernier dessin animé à la mode ne peut lui faire que du bien. Au fil de cet article je vous propose 20 précieuses astuces qui pourront vous aider à dépasser ce “mais” !

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Aladin et la lampe merveilleuse

Lampe magique Aladin

Aladin et la lampe merveilleuse ou Aladin et la lampe magique est un conte très connu qui a été ajouté tardivement au recueil des Mille et une nuits. Il a été repris et transformé au fil du temps notamment avec la belle représentation que nous ont transmis les studios Walt Disney (Aladdin).

Aujourd’hui Mes contes en yoga vous propose avec sa propre interprétation de vous rapprocher de la version originale et de faire profiter aux enfants des joies du yoga et de la magie des rêves où tout est possible.

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Le calendrier de l’Avent de Mes contes en yoga

Téléchargez votre calendrier de l’Avent Mes contes en yoga : page 1 et page 2

Décembre est déjà là, Noël approche à grand pas. Nos villes, nos villages et nos maisons s’illuminent joyeusement, le sapin trône fièrement dans le salon revêtu de jolies guirlandes et autres décorations, les enfants s’impatientent et rêvent de longues heures devant les catalogues et les vitrines de jouets, le froid et la neige sont peut-être même déjà au rendez-vous. Tout annonce le grand Jour !

Que vous vous prépariez à célébrer la venue de l’enfant Jésus dans notre monde 💫  ou la visite de Papa Noël et sa hotte remplie d’innombrables cadeaux 🎁  (ou les deux bien sûr!), avec le calendrier de l’Avent de Mes contes en yoga (page 1 et page 2), immergez-vous avec votre ou vos enfants dans la magie de Noël et faites-leur (re)découvrir par le yoga les belles valeurs que nous transmet cette grande fête: famille, partage, amour, pardon, bienveillance, gratitude, entraide, cadeaux, pensées spéciales, joie, innocence, prendre soin de soi et des autres, prendre du temps ensemble, lumières joyeuses, douces musiques et chants de Noël traditionnels, etc. De quoi être remplis d’espérance et d’énergie pour affronter les longs mois d’hiver qui vont suivre !

✂️Pour préparer votre calendrier de l’Avent, c’est très simple:

– Imprimez en couleur les deux pages téléchargées sur du papier A4 100g/m2 minimum si possible. Continuer la lecture de « Le calendrier de l’Avent de Mes contes en yoga »

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Achtreck le petit robot fête Halloween

Fleur de citrouille

Achtreck le petit robot sera-t-il prêt à temps pour apprendre à danser tout détendu à la fête qui se prépare pour ce soir à minuit?

Avec cette séance de Mes contes en yoga spéciale pour apprendre à sentir ton corps, découvrir tes tensions cachées et détendre ta « carcasse » de petit robot, prépare-toi à fêter Halloween 🎃 différemment auprès de Zombix le zombi, de fantômes, vampires, araignées poilues et Dame Verrue la sorcière, tous plus gentils les uns que les autres !

Et surtout souviens-toi, Halloween n’est qu’une excuse ! Profite des secrets de cette séance en la pratiquant régulièrement toute l’année, ton corps remerciera ce cadeau toute ta vie !

Alors, à vos tapis de sol, adorables petits “monstres”🎃👻🕸️ !

Mes contes en yoga

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Les musiciens de Brême

Citrouille d'Halloween
Avec « Les musiciens de la ville de Brême » les frères Grimm sont à l’honneur sur le Blog www.mes-contes-en-yoga.com. Venez accompagner gaiement ces musiciens sur le chemin qui les mènera à Brême avec une séance yoga encore une fois ludique et originale, pour le plaisir et le bien-être des petits (et même très petits – découvrez-le dans cette nouvelle vidéo) comme des grands !

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Trois livres

Imaginez que vous deviez déménager avec très peu de moyens, à dos d’âne par exemple; quels seraient les trois livres de votre bibliothèque que vous choisiriez d’emporter ? Trois livres qui vous ont fait vibrer ou qui ont réellement changé votre vie ! Ou pourquoi pas aussi poser cette question à vos enfants, et vous laisser surprendre par leurs réponses ? Encore un bon moment à passer à leur côté et une conversation sûrement très épique en perspective, n’est-ce pas ?

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La salutation au soleil

Envie d’apprendre à vos enfants (ou avec vos enfants) la salutation au soleil, mais peur de vous emmêler les pédales avec toutes ses postures ? Avec la chanson « Bonjour Soleil » de Mes contes en yoga, c’est maintenant un jeu d’enfants et « c’est tellement, tellement plus amusant » : vous serez surpris de la facilité avec laquelle vos enfants mémorisent cet enchaînement si bénéfique !

La salutation au soleil, enchaînement de postures en mouvement, permet de réveiller et d’échauffer le corps en douceur. Elle étire tous les muscles, approfondit la respiration* et apporte un grand bol d’énergie. C’est pourquoi il est plutôt recommandé de la pratiquer le matin, ou, du moins, d’éviter les deux heures précédent le coucher.

Mes contes en yoga

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