Envie d’apprendre à vos enfants (ou avec vos enfants) la salutation au soleil, mais peur de vous emmêler les pédales avec toutes ses postures ? Avec la chanson « Bonjour Soleil » de Mes contes en yoga, c’est maintenant un jeu d’enfants et « c’est tellement, tellement plus amusant » : vous serez surpris de la facilité avec laquelle vos enfants mémorisent cet enchaînement si bénéfique !
La salutation au soleil, enchaînement de postures en mouvement, permet de réveiller et d’échauffer le corps en douceur. Elle étire tous les muscles, approfondit la respiration* et apporte un grand bol d’énergie. C’est pourquoi il est plutôt recommandé de la pratiquer le matin, ou, du moins, d’éviter les deux heures précédent le coucher.
Continuer la lecture de « La salutation au soleil »